Вы находитесь: Главная > Здоровье родителей > Самочувствие молодой мамы
Прежде всего хочется сказать, что молодая мама должна правильно питаться натуральными продуктами, получать полноценный и здоровый сон, а также совершать пешие прогулки по свежему воздуху, и поддерживать свое настроение в оптимальном режиме. О настроение следует поговорить отдельно, поскольку это сложная психологическая проблема. Поддерживать себя в хорошем настроении, означает прежде всего быть довольной собой.
Очень важно, чтобы молодая мама чувствовала себя счастливой и довольной. Для этого существует много методов, начиная от гимнастики и занятия спортом, включающим в себя и водные процедуры тоже, заканчивая питанием и массажем, также если необходимо можно пройти сеанс остеопатии. Следует определиться что именно вам нравится, и работать над собой в этом направлении. Вы должны поддерживать себя в хорошем и приподнятом настроении.
И желательно стабильно, поскольку ваше настроение и ваше состояние мгновенно отражается на состоянии малыша. Если страдает мама, страдает и ребенок. И чем меньше его возраст, тем сильнее это воздействие и влияние. Поэтому, заботясь о ребенке, вы прежде всего должны позаботиться о себе. Обеспечить для себя хорошее самочувствие любыми доступными методами. Для этого следует активно привлекать к уходу за ребенком молодого папу, желательно что бы он взял половину всех забот о ребенке на себя. Например, уход за ребенком ночью.
Ясно и понятно что папа весь день на работе и занят обеспечением семьи материально, однако он должен активно участвовать в уходе за ребенком, и в частности в его жизни. К тому же это приятные обязанности наблюдать за развитием и достижениями малыша. Будет очень приятно, услышать первое слово малыша, когда он скажет «ма» вам послышится «па». Наблюдать когда у него появится первый зубик и первым его обнаружить.
Увидеть первый шаг своего малыша. Все это очень важно как для самого ребенка, так и для молодых родителей. Если усилия мамы и папы недостаточны, желательно привлечь бабушек и дедушек. В любом случае следует давать больше отдыха маме, что бы уход за ребенком не был слишком обременительным и не приводил к бессилию и апатии.