Вы находитесь: Главная > Здоровье ребенка > Плоскостопие
![](https://dkkirova.ru/wp-content/uploads/2018/01/img_220e64659473d412fda17bb241ca59f9_2_800x600-580x377.jpg)
На нашей стопе имеются продольный и поперечный своды, благодаря которым происходит смягчение толчков и сотрясений при беге, прыжке, ходьбе и других физических нагрузках. Удержание данных сводов происходит за счет наличия связок и тонуса мышц, которые располагаются на подошве.
В процессе движения в работе стопы задействованы не только мышцы стопы, но и голени, а также бедра. В отличие от стопы взрослого человека, стопа ребенка имеет эластичный связочный аппарат в пяточной части, который дает возможность совершать значительно больше количество движений. В связи с этим можно предположить, что детская стопа устает быстрее, чем стопа взрослого человека. Стопа человека может иметь нормальную, плоскую или уплощенную форму. Чтобы установить диагноз плоскостопие, необходимо провести плантографию – оставить отпечаток стопы на бумаге. Также помочь с определением плоскостопия может специальный прибор. Наиболее частой причиной развития плоскостопия является наличие проблем с позвоночником. В связи с чем специальные общеукрепляющие упражнения должны сопровождаться коррекцией осанки. При плоскостопии рекомендуется проводить «пятиминутки» хождения на носочках, на пятках, на внутренней и внешней стороне стопы с подогнутыми пальцами. Также при лечебной физкультуре при плоскостопии может использоваться скалка, бревно или другие предметы. Многие ортопеды рекомендуют при лечении плоскостопия прыгать на скакалке, ходить по бревнам, захватывать пальцами ног различные небольшие предметы, и поднимать их с пола, а также прокатывать. Важно для лечения детей с плоскостопием проводить как можно больше подвижных игр и занятий.