Вы находитесь: Главная > Здоровье ребенка > Что сделать родителям, чтобы укрепить иммунитет ребенка
К сожалению, условия жизни каждого человека и влияние экологии, значительно влияет на здоровье людей. Особенно к этому склонны дети. Поэтому еще в начале жизни маленького человечка нужно позаботиться об укреплении иммунитета.
Что же может стать причиной ослабленного иммунитета ребенка?
Причинами могут стать следующие причины:
- Неправильное и несбалансированное питание;
- Нехватка витаминов в лоне матери;
- Неправильная работа организма;
- Бесконечные простуды;
- Постоянное нервное состояние в семье.
Главными признаками ухудшенного иммунитета есть непрерывные болезни (ОРВИ, аллергические реакции и тому подобные), постоянная тревога, ухудшение аппетита, капризность. Учитывая эти признаки, обратитесь за помощью к специалистам. Они помогут узнать причину и подобрать методы для поддержания иммунитета.
Что нужно сделать родителям:
- максимально продлить грудное вскармливание;
- налаживание питания, введение в рацион всех групп продуктов;
- не нарушать время сна и развлечений;
- обязательные прогулки на улице, не забывая при этом одеваться по погоде;
- закаливание (воздушное и водное);
- не подвергать ребенка негативу.
Также важно вовремя вводить продукты в меню малыша. Самым лучшим способом укрепить иммунитет – максимальное кормление материнским молоком. После окончания грудного кормления, важно вводить прикормы обогащенные витаминами. Поэтому уже в шестимесячном возрасте вводят в рацион малыша твердую пищу, чтобы ребенок учился жевать. Составьте для своего малыша специальное меню, которое включает диетические сорта мяса и рыбы. Готовьте пищу на пару, варите, тушите, пеките, но никоем случаи не жарьте и не коптите продукты. Обогатите рацион всевозможными фруктами и овощами, по возможности, чтобы они были домашними.
Если же этого будет не достаточно, то врач припишет дополнительный курс витаминов, которые содержат необходимые элементы. Также следует гарантировать ребенку спокойствие в доме, не нарушенный режим сна и развлечений, прогулки. Сделайте подвижные развлечения, такие, которые соответствуют возрасту малыша. Если ребенок не умеет ходить, то проследите, чтобы он своевременно научился сидеть и ползать. А если малыш умеет ходить, нужно чтобы ходьба была регулярной. Это необходимо для укрепления мышц. Старшим же детям разрешить подвижное время провождение, чтобы не допустить ослабления мышц. Более того, активность ребенка позволит уравновесить работу мозга и нервных процессов.
Важно запомнить, что иммунитет ребенка зависит от самых родителей. Если взрослые, будут придерживаться рационального питания, спокойной атмосферы вокруг ребенка, достаточной активности, соблюдении режима бодрствования, а также сна. Запомните, что иммунитет ребенка лучше организовать еще в лоне матери, чем пробовать укрепить ослабленный иммунитет, а значит и сам организм ребенка, так как в это время организм самый чувствителен.