Вы находитесь: Портал для заботливых родителей » Archive for октября, 2020
Спокойное (успокаивающее) дыхание – это техника, используемая детьми (и взрослыми), пребывающими в состоянии стресса и тревоги, для замедления своего дыхания и, соответственно, успокоения. Почему спокойное дыхание так важно? Когда ребенок испытывает тревогу, его дыхание изменяется. Когда мы тревожимся, то склонны делать короткие, быстрые, неглубокие вдохи и выдохи и перенасыщать легкие кислородом.
1. Саморегуляция Для начала спросите себя: я различаю понятия «чувствую/ощущаю»? Что вы отвечаете на вопрос «Как ты?», а что — на вопрос «Как ты себя чувствуешь?». В нашем языке первый вопрос предполагает ответ о психическом состоянии, а второй — о физическом. Как ты сегодня? Мне хорошо, или грустно, или я озабочен, или в тревоге, или […]
Анастасия, мать шестилетней Кати, рассказывает о том, как она обнаружила, что ее дочь укачивает в машине. Им с мужем потребовалось долгое время, чтобы методом проб и ошибок научиться справляться с этой проблемой. «Мы с мужем потратили много времени на то, чтобы помочь Кате справиться с укачиванием. Когда ей было 3 месяца, мы впервые стали брать […]
Сегодня психологи единогласны во мнении, что цифровые технологии имеют огромное влияние на ребенка. Нравится нам это или нет, но современные технологии полностью нарушают наши привычные представления об окружающем мире. В то время как родители спорят о том, как мобильные устройства влияют на социальную, эмоциональную и физическую сферы детей, сами дети уже не могут представить свою […]
Воспитание детей всегда связано с определенной степенью беспокойства. Сегодня в новостях можно часто услышать о происшествиях, жертвами которых стали дети. Обдумывая риски, с которыми ежедневно сталкиваются ваши дети, разумно проявлять осторожность и делать все возможное, чтобы обеспечить им безопасность. Рассмотрим некоторые рекомендации, которые помогут вам устранить самые распространенные источники опасности, которые могут угрожать вашему ребенку.
И дети, и родители с нетерпением ждут окончания учебного года и начала каникул. Но, когда каникулы наступают, дети часто не знают, чем заняться. Чаще всего их развлечениями становятся телевизор или компьютер. Дети смотрят телевизор или играют в компьютерные игры из-за скуки, но вскоре эти занятия перерастают в настоящую зависимость.