Портал для заботливых родителей

Интернет-портал для заботливых мам и пап...

  • Дом
  • Все публикации
  • Обратная связь
RSS
  • Поиск статей по порталу

  • Рубрикатор сайта

    • Воспитание ребенкаВоспитание ребенка
    • Детский отдыхДетский отдых
    • ДругоеДругое
    • Здоровье ребенкаЗдоровье ребенка
    • Здоровье родителейЗдоровье родителей
    • Мода и стиль
    • Новости здоровья
    • Послеродовой периодПослеродовой период
    • Советы беременнымСоветы беременным
    • Советы родителям
  • Опрос отцов/матерей

    Как вы спланировали летний отдых для детей?

    Результаты

    Загрузка ... Загрузка ...
  • Подписаться на новости

Вы находитесь: Главная > Здоровье ребенка > Здоровье детей зимой

Здоровье детей зимой
Рубрика статьи: Здоровье ребенка | Дата публикации: 18 февраля, 2018

Как сохранить здоровье ребенка зимой? Пожалуй, это самый актуальный вопрос родителей в холодную пору года. Несколько дней посещения детского сада приводят к двухнедельной борьбе с болезнью, случайный сквозняк вызывает простуду, а совместный поход за покупками в магазин или посещение детского праздника становится причиной очередного больничного – с гриппом или ОРЗ. Вам стоит серьезно задуматься о состоянии иммунитета Вашего ребенка.

Укрепить здоровье ребенка зимой и повысить сопротивляемость организма к вирусам и инфекциями поможет комплексный подход, включающий следующие меры:

Прогулки на свежем воздухе. Даже если ребенок часто болеет, это не повод дни, недели и месяцы просиживать дома. Чистый, прохладный воздух повышает защитные силы организма, активизирует нервную систему ребенка, бодрит и повышает жизненный тонус. Выбирая место прогулки, отдавай предпочтение малолюдным местам – паркам, скверам, детским площадкам, избегай контакта с потенциальными разносчиками инфекции.

Одежда и обувь. Собираясь на прогулку, подбирайте одежду и обувь в соответствии с погодой, физической активностью и возрастом ребенка. Пусть это будет легкая, но теплая и непродуваемая верхняя одежда, непромокаемая обувь. Только не перегревайте!

Проветривание и увлажнение воздуха в помещении. В теплом, мало проветриваемом помещении вирусы и бактерии дольше сохраняют свою жизнедеятельность. А пересушенный отопительными системами воздух приводит к пересыханию слизистых оболочек и снижает сопротивляемость организма.

Чистота и гигиена. Простая привычка регулярно мыть руки значительно понижает риск заражения инфекционными заболеваниями;

Здоровое питание и обильное питье. Зимой организм нуждается в дополнительных источниках энергии – сытной и питательной пище. Кроме того, необходимо регулярно восполнять потребность в витаминах. Стоит включить в рацион ребенка такие продукты как мед, фрукты и сухофрукты, орехи, каши, кисломолочные продукты. У ребенка всегда должен быть доступ к питью в неограниченных количествах – вода, соки и компоты.
Пусть зима дарит Вашему ребенку радость от новогодних праздников, веселье от катания на санках и коньках, от игр в снежки всей семьей! А болезни и недомогания пусть обходят его стороной. Берегите здоровье ребенка зимой!

Понравилась статья? Подпишитесь на обновления или поделитесь ссылкой в соц. сетях.

Похожие записи:

4 средства, которые помогут победить насморк у новорожденного
Состав домашней аптечки
Грудной ребенок и собака: правила адаптации

Форма для вашего мнения

Нажмите, чтобы отменить ответ.

Copyright © 2019 Портал для заботливых родителей.Копирование материалов сайта запрещено.
Дизайн от DkKirova.ru