Вы находитесь: Главная > Здоровье ребенка > Укрепляем здоровье детишек
Для родителей очень важным моментом является здоровье детей. Поэтому родители так и стремятся сделать все от них зависящее, чтобы оградить ребенка от всяких недугов. Но это не всегда получается. Особенно, в холодный период времени. В это время иммунитет ослабевает. Что же предпринять родителям, чтобы их чадо не заболело? Наши верные друзья – солнце, воздух и вода!
Они развивают стойкость организма к окружающей его среде. С помощью закаливания укрепляется иммунитет. Закаляться нужно: сбалансировано питаясь, соблюдая режим дня, занимаясь спортом, принимая водные процедуры, а также воздушные и солнечные. При солнечных процедурах необходимо следить, чтобы ребенок не находился под прямыми солнечными лучами. Вообще, рекомендуется этим заниматься до 11 часов утра и после 17 часов вечера. В укреплении здоровья важная роль отводится правильному подбору одежды и обуви. Нельзя забывать о том, что дети постоянно находятся в движении, поэтому их надо одевать таким образом, чтобы они не потели. Одежда и обувь должны быть качественными и удобными, изготовленными из натуральных материалов. Физическая активность — это прекрасно, но отдых и здоровый сон не менее необходимы ребенку для нормального роста и развития. Чтобы малыш рос здоровым, его нужно правильно кормить. Употреблять в пищу нужно натуральные продукты, по возможности, исключить всякую химию. Эмоциональное состояние – важный момент в укреплении физического и морального состояния ребенка, которым нужно заниматься с первых дней его жизни. Недостаточная влажность воздуха вызывает усталость, головные боли, общее ухудшение самочувствия.