Вы находитесь: Главная > Здоровье ребенка > Культура здоровья для детей
Сегодня в вопросе воспитания детей большое значение уделяется умственному развитию, раскрытию творческих способностей, формированию волевой и сильной личности ребенка. При этом прививание правил и основ здоровья для детей часто задвигается на задний план.
Интеллектуально-личностное развитие ребенка не более актуально, чем забота о его физическом и психологическом здоровье. Чем раньше у ребенка сформируется база знаний и убеждений о здоровье, полезных привычках и практических навыках ведения здорового образа жизни, тем гармоничнее будет его физическое развитие.
Большое значение в формировании культуры здоровья для детей дошкольного возраста и школьников играют воспитатели, педагоги, учителя и медицинские работники. Но роль положительного примера родителей остается преобладающей.
Правила и основы здоровья для детей включают такие аспекты, как:
физкультура и спорт (утренняя гимнастика, плавание и бег, командные спортивные игры упражнения на релаксацию, активный отдых на свежем воздухе);
укрепление иммунитета и повышение сопротивляемости болезням (закаливание, прием витаминных комплексов и биодобавок);
гигиена и чистота (частое мытье рук и ежедневный душ, уход за волосами и телом, своевременная смена белья, опрятный внешний вид);
здоровое питание (вместо сладостей и газированных напитков – фрукты и соки, вместо «хот-догов» и пиццы – каши и овощные блюда, вместо полуфабрикатов и сосисок – мясные, рыбные и молочные блюда);
полноценный отдых и сон – в соответствии с возрастными нормами;
предупреждение вредных привычек (курения и алкоголизма, игромании и компьютерной зависимости, ранней и беспорядочной половой жизни);
минимизация вредных факторов окружающей среды (пассивного курения, загрязненного городского воздуха, электромагнитного излучения);
То, каким будет здоровье глазами детей, в большой мере зависит от родителей. Ведение активного и здорового образа жизни всей семьей – залог формирования высокой культуры здоровья для детей.