Вы находитесь: Главная > Воспитание ребенка > Простуда в детском саду, как уберечься?
Есть ли такие родители, чей ребенок детсадовского возраста ни разу не простудился за текущий «учебно-воспитательный год»? Что ж, как говорили наши учительницы после тщетного ожидания желающих ответить: «Лес рук…» Скорее всего, счастливцев, ни разу не сделавших в поисковике запрос «Средство от простуды», в Природе не существует, статистике, во всяком случае, о них ничего неизвестно.
Дети болеют, так уж устроен мир. И чаще всего – простудными заболеваниями. Удивляться тут нечему, просто потому, что они – дети. Собственный иммунитет их еще не сформирован, система внутренней терморегуляции не отлажена. Да и климат с экологией у нас, мягко говоря, не самые благоприятные. И все-таки: как же сделать так, чтобы режим «неделю ходим – месяц лечимся» не стал определяющим на весь «период взросления»?
Главный принцип – регулярность и постепенность. Начинать «антипростудные» мероприятия следует еще до того, как малыш переступит порог дошкольного учреждения, особенно, если ему предстоит это сделать впервые. И проводить их постоянно, а не «от случая к случаю».
Разумеется, в первую очередь – закаливание. По сути, это и есть та самая «тренировка», когда растущий организм учится правильно реагировать на перепады температур, которые предстоят в дальнейшем. Конечно, резко помещать ребенка под «контрастный душ» не стоит. Но можно начать летом с легких обтираний ножек и ручек влажной тканью и к осени вполне добраться до обливаний прохладной водой после мытья.
На самом деле, воздушные и солнечные ванны, бег босиком по траве, да и в целом нахождение на свежем воздухе всегда, когда позволяют погодные условия – это не только здорово и весело само по себе, но и также дает закаливающий эффект! Но неплохо прогуляться и когда погода неважная – важно только правильно для прогулки одеться.
Главная поддержка «внутренних резервов» и «восстановитель» иммунитета – это сон. Шансы простыть у хронически не высыпающегося ребенка заметно растут. И потому – особое внимание соблюдению режима дня. Причем именно тому, который принят в детском саду, привыкнуть ложиться спать и вечером, и в «тихий час» лучше заранее. Понятно желание юного гражданина в выходные дни побезобразничать и посмотреть мультфильмы подольше – но все-таки лучше продолжать это делать в отведенные часы.
Естественно, одежда для прогулок должна быть из натуральных материалов, и не только «по сезону», но и обязательно «по размеру». Даже в самой «правильной» одежде можно вспотеть, если она чересчур тесна, а под ту, что взята «с запасом», легко задувает ветер – последствия этого предсказать несложно. И, конечно, в шкафчике всегда должен быть сухой «подменный комплект» на случай промоченных ног (и других непредвиденных обстоятельств).
А еще – полноценное питание и витамины. И обязательно – хорошее настроение. И тогда радостные периоды встречи с друзьями и любимой воспитательницей заметно удлинятся!
Ну а в непростые паузы на помощь придут противопростудные средства комплексного действия. Например, Эргоферон для детей может применяться, начиная с возраста 6 месяцев. Препарат обладает противовирусной активностью, одновременно способствуя снятию воспаления, устранению основных симптомов ОРВИ и гриппа и мобилизации иммунитета.