Вы находитесь: Главная > Советы беременным > Тужимся правильно
Чтобы процесс рождения ребенка прошел быстро и без каких-либо последствий, женщине нужно обязательно знать, как правильно тужиться во время родов. Однако большинство рожениц делают это неправильно, но не по своему незнанию, а из-за неудачного положения, которое врачи используют для проведения потужного периода.
Стандартное положение, лежа с поднятыми ногами, не позволяет телу правильно направить свои усилия. В такой ситуации малышу придется «ползти» вверх, что усложняет его путь к рождению и, к тому же, понижает давление головки на нервные окончания таза мамы, что препятствует возникновению рефлекторного выталкивающего сокращения диафрагмы и брюшного пресса.Правильное положение – вертикальное (повисающее или на корточках), которое значительно облегчает усилия мамы и помогает малышу выбраться наружу. В этом случае, женщина должна просто поддаться мощным потужным позывам, все остальное организм сделает сам. Если же будущую маму все-таки разместили в положении лежа, можно попросить врача некоторым образом улучшить это положение, изменив угол наклона спинки родильного стола, либо разрешив некоторые действия во время потуг.Непосредственно от роженицы зависит главная часть: правильное дыхание (глубокий быстрый вдох через рот, затем вдох «в живот» и задержка дыхания) и следование сигналам, которое подает тело во время потуг.