Вы находитесь: Главная > Советы беременным > О ребёнке следует позаботиться, когда он ещё в утробе матери
Забота о ребенке начинается еще до волнующего момента его рождения. С самых первых дней его, скрытой от всех, только зародившейся жизни. Поэтому с той самой минуты, когда женщина узнает о беременности, она должна внести определенные изменения в свою жизнь.
Основными рекомендациями для беременных женщин являются:
- Правильное питание матери. Оно имеет большое значение для правильного развития плода, которому необходим полноценный набор витаминов и микроэлементов. Особенно ценным продуктом является молоко и молочные продукты.
- Витамины для беременных. Фармацевтический рынок предлагает большой выбор витаминов для беременных. Подобрать оптимальный вариант можно при помощи врача. Однако, самыми необходимыми для развития плода являются: витамин Д, кальций, железо.
- Курение и алкоголь. Даже в самых малых дозах алкоголь может нарушить развитие мозга ребенка. Курение может вызвать патологию плода, преждевременные роды, выкидыш или смерть в течение первых дней жизни. У курящих мам часто рождаются дети с недостаточным весом, что связано с недостатком кислорода у плода.
- Физическая активность. Плавание и ходьба являются прекрасными способами сохранять активность даже на поздних сроках беременности.
- Прогулки на свежем воздухе. Помогут насытить организм кислород, снять напряжение.
- Полноценный сон обеспечит отдых организму, необходимый для поддержания здоровья беременной женщины и развития плода.
- Избегать эмоциональных нагрузок, стрессов и негативных ситуаций. Любое волнение матери сказывается на ее ребенке и оказывает определенное влияние на его развитие.
- С осторожностью относиться к приему лекарственных препаратов, так как они могут повлиять на развитие плода.
- Не поднимать тяжести. Это может привести к нежелательным последствиям вплоть до выкидыша.
Доказано, что уже на 4-м месяце беременности ребенок слышит музыку, голоса и может на них реагировать. Поэтому рекомендуется избегать неприятных разговоров, ссор. Можно включать ребенку спокойную музыку или веселые мелодии, в зависимости от его предпочтений, которые можно определить по его реакции на ту или иную композицию.
Также можно читать ребенку книги: классику или народные сказки, это уже зависит от выбора родителей.
И обязательно нужно регулярно посещать врача, который будет следить за здоровьем мамы и малыша.
Соблюдение этих несложных правил поможет будущей маме наслаждаться своей беременностью, а малышу родиться крепким и здоровым. И после его рождения родители смогут наслаждаться заботой о своем маленьком чуде, не переживая о допущенных во время беременности ошибках.