Вы находитесь: Главная > Советы беременным > Летний отдых во время беременности
Во время беременности категорически запрещается посещать экзотические страны, которые значительно отличаются по питанию и климату. Также придется отложить экстремальные виды спорта – дайвинг, альпинизм и катание на лыжах.
Зато отличным местом для отдыха может стать специальный санаторий для беременных, где Вам покажут специальные упражнения, предложат сбалансированное питание, а также проведут психологическую и физическую подготовку к родам. Традиционный отдых на пляже приветствуется. Плавание в соленой воде полезно на любом сроке беременности, да и жару будет легче переносить рядом с водой. При этом лучше отправиться на море, которое ближе всего к Вашему дому, поскольку длительная дорога – не лучшее занятие для беременных.
Поездки за границу на самолете также не рекомендуются, особенно в первом и третьем триместрах. Лучше всего, конечно, путешествовать на автомобиле, поскольку можно в любой момент остановиться и отдохнуть. Во время беременности старайтесь не контактировать с больными людьми. Не стоит приглашать в гости друзей, дети которых в данный момент простужены и имеют хотя бы легкое недомогание. Кстати, лечение бронхита у детей лучше всего происходит с помощью народных средств, к тому же это практически не вредно по сравнению с обычными лекарствами. Отправляясь на отдых, прежде всего, возьмите все необходимые документы. Кроме паспорта обязательно нужно иметь обменную карту и страховку. Желательно также приобрести компрессионное белье, которое поможет снять чрезмерную нагрузку с ног. Запаситесь влажными салфетками, термальной водой, антисептическим гелем, бутылочкой негазированной воды и леденцами от укачивания.