Вы находитесь: Главная > Советы беременным > Как избавиться от токсикоза?
Врачи до сих пор не могут решить, что вызывает токсикоз у некоторых беременных. Но будущим мамам легче от того не становится.Очень часто токсикоз связан с едой.
Если это ваш случай, то придерживайтесь простых советов:Предотвращайте приступы тошноты и рвоты. Можете прямо утром в постели съесть печенье, небольшой бутерброд с сыром или сухофрукты.Кушайте маленькими порциями, но часто. Когда желудок пустой, то кислота начинает переваривать стенки желудка, это также может быть причиной токсикоза.Избегайте запахов и продуктов, от которых вам становится плохо. Если на кухне варится рыба, просто сразу покиньте помещение, сейчас не время думать о хороших манерах.Не ограничивайте себя в жидкости, особенно если рвота происходит очень часто. Пейте свежие соки, не газированную минеральную воду, некрепкий зеленый чай, легкие овощные супы.Избегайте резких движений после перекусов. Лучше даже не ложиться после еды, а некоторое время сохранять вертикальное положение.Спросите у вашего лечащего врача о специальных витаминах для беременных. Если у вас токсикоз, вы можете недополучить некоторые необходимые вещества.Если все-таки ваш токсикоз не зависит от еды, то:Не пользуйтесь духами, дезодорантами и прочей сильно пахнущей косметикой. Иногда приходится отказываться и от декоративной косметики.Если вас укачивает в машине, лучше садитесь на передних сидениях.Ни в коем случае не начинайте в доме ремонт в начале беременности! Во-первых, это очень вредно для вашего малыша, во-вторых, вы просто замучаетесь вдыхать строительные запахи.Не забывайте о хорошем отдыхе и сне, часто гуляйте на свежем воздухе. Общаясь с приятными людьми, друзьями, сразу начинаешь чувствовать легкость, токсикоз проходит.